毎日５０００歩

　会計事務所という職業柄、肥満です；；

　座ってする仕事ですし、脳で糖質は消費するので体を動かしていないにもかかわらず空腹感はしっかりあるのです。

　これはもう職業病！という事で体調管理も兼ねて毎日ウォーキングしています。

　基本は早朝３０分、寝坊した日は夕食後に１時間ほど出かけています。

　今年に入ってからは「一日最低５０００歩あるく！」　と目標を掲げています。

　移動は全て車の私にとっては結構続けていくとヤリガイのある目標です！？

　妻から「歩いている暇があるなら子供の面倒を見ろ！」と言われながら、かれこれ半年以上こんな生活をしています。

　先月から手に持つ重りを購入し、単なる散歩でなくスポーツになってきています。

　　　　　この習慣をずっと続けて健康でいたいと願う望月でした。